Couverture
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Informations
Se mettre à courir quand on est vieux, gros,(sympa) et pas sportif
NADINE CHARLAT
Dernière mise à jour : 06/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Amphora
Collection
Sports d'endurance
Série
—
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
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Parution
10-03-2020
Pages
—
Poids
320
Largeur
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Hauteur
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Épaisseur
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Classification
Livres pratiques > Sports et loisirs > Athlétisme
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Vous n'avez plus le choix, vous l'avez décidé, vous devez impérativement reprendre une activité physique ! Votre santé en dépend... Quoi de plus naturel que de vous mettre à marcher régulièrement pour, progressivement, commencer à courir afin de mobiliser vos articulations, tonifier votre corps et muscler votre coeur ? L'auteure vous propose de vous accompagner avec bienveillance dans votre démarche afin que vos bonnes résolutions débouchent sur des résultats probants pour votre santé. Vous bénéficiez de conseils de bons sens et de séances extrêmement progressives qui vous permettront d'avancer à votre rythme et de retrouver... une seconde jeunesse. Votre corps et votre médecin vous diront merci !
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