Couverture
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Informations
Surmonter la colère et l'irritabilité
William H. Davies
Dernière mise à jour : 05/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Dunod
Collection
Mon cahier d'accompagnement
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
27-05-2013
Pages
192
Poids
504
Largeur
19
Hauteur
24
Épaisseur
1.6
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Surmonter la colère et l'irritabilité
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Ce livre propose au lecteur un parcours d'auto-thérapie fondée sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), pour mieux combattre sa colère et son irritabilité. Grâce aux multiples cas exposés, le lecteur est amené par identification à prendre conscience des causes et des manifestations de son dysfonctionnement. Des réponses concrètes et des exercices pratiques lui permettent progressivement de modifier durablement et en profondeur son attitude.
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