Fiche livre
EAN : 9782714471215
· Données disponibles
Couverture
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Informations
Vivre en pleine conscience Vivre en pleine conscience
Thich Nhat Hanh
Dernière mise à jour : 06/04/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Belfond
Collection
Domaine Étranger - L'esprit d'ouverture
Série
Vivre en pleine conscience
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Poche
Parution
01-06-2017
Pages
115
Poids
204
Largeur
14
Hauteur
20.5
Épaisseur
1.4
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel > Vivre en pleine conscience, Se détendre
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Image key
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Et si on se recentrait sur l’essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l’enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d’être au quotidien. Après Manger, S’asseoir, Marcher et Aimer, Se détendre est le cinquième et dernier volume de la série. « Le stress s’accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l’espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. »
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