Couverture
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Informations
30 jours pour de jolies fesses
Brigitte Engammare
Dernière mise à jour : 25/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Ellébore éditions
Collection
Les Carnets De
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
01-05-2015
Pages
102
Poids
242
Largeur
16.5
Hauteur
22.5
Épaisseur
1.1
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Forme, beauté > 30 jours pour de jolies fesses
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De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage. Nouvelle édition - Remplace EAN 9782868980571.
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