Couverture
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Informations
30 jours pour un joli ventre
Brigitte Engammare
Dernière mise à jour : 25/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Ellébore éditions
Collection
Les Carnets De
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
31-03-2015
Pages
94
Poids
234
Largeur
16.5
Hauteur
22.5
Épaisseur
1
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Forme, beauté > 30 jours pour un joli ventre
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Avoir un joli ventre en 30 jours, c'est possible ! Cet ouvrage présente un programme forme spécialement conçu pour raffermir ses abdominaux en un temps record. Idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré à faire chez soi composé d'exercices simples et accessibles à tous. À chaque semaine ses exercices : l'entraînement commence par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Les séances sont construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simple et des mouvements d'automassage pour éviter les phénomènes désagréables de ballonnement. Remplace EAN 9782868980588.
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