La Muscu pour les Ados Volume 3
Description
Ce troisième tome de "La Muscu pour les Ados" est destiné aux adolescents qui souhaitent pratiquer la musculation en salle de sport. Après l'entrée en matière proposée par le tome 1, et l'initiation au travail avec charges traitée dans le tome 2, cette version s'adresse aux adolescents à partir de 16 ans.
Au programme du tome 3, la découverte des différents espaces d'entraînement d'une salle de sport, mais aussi une explication sur les différentes méthodes d'entraînement. Vous y trouverez aussi 26 exercices décris avec les consignes, les muscles sollicités et les erreurs à éviter.
Ce livre contient un programme de musculation sur 6 semaines à raison de deux séances hebdomadaires.
La dernière partie traite de l'importance de l'alimentation avec les conseils du coach et du nutritionniste.
Chers parents, si votre ado débute la musculation, ne stressez pas, notre livre est là l'accompagner à réaliser les bons mouvements. Le programme est adapté à leur condition physique et leur âge.
Chers ados ! Si tu veux développer ta force et ta masse musculaire en travaillant avec des charges à la salle de sport, c'est le livre qu'il te faut.
Détails
Auteur: Stéphane Rey
Editeur: Books on Demand
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 02 Avril 2024
Nombre de pages: 88
Dimensions: 15,5 x 22 x 0,7
Prix publique: 16,99 €
Information complémentaires
Numéro de série: 3
Série: La Muscu pour les Ados
Classification: Jeunesse > Documentaire / Encyclopédie
Code Classification: 3722 > 3760
EAN-13: 9782322525249
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