L'art de se nourrir avec l'ayurvéda
Description
Découvrez votre alimentation idéale avec l'Ayurveda
Nous savons tous que le bien-être est dans l'assiette. Mais par où commencer pour manger plus sainement ? L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l'Ayurveda. Au programme : • 6 semaines d'exercices fondés sur l'observation et l'expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes ; • plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine ; • 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ; • des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l'effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.
Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !
Détails
Auteur: Tiphaine Paonessa
Editeur: Le Courrier du Livre
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 09 Mars 2023
Nombre de pages: 296
Dimensions: 20,3 x 25,7 x 2,5
Prix publique: 22,90 €
Information complémentaires
Classification: Livres pratiques > Cuisine, gastronomie > Cuisine actuelle et tendances
Code Classification: 3802 > 3847 > 3849
EAN-13: 9782702925812
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