L'art de se nourrir avec l'ayurvéda

Description

Découvrez votre alimentation idéale avec l'Ayurveda
Nous savons tous que le bien-être est dans l'assiette. Mais par où commencer pour manger plus sainement ? L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l'Ayurveda. Au programme : • 6 semaines d'exercices fondés sur l'observation et l'expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes ; • plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine ; • 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ; • des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l'effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.
Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !

Détails

Auteur: Tiphaine Paonessa

Editeur: Le Courrier du Livre

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 09 Mars 2023

Nombre de pages: 296

Dimensions: 20,3 x 25,7 x 2,5

Prix publique: 22,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Cuisine, gastronomie > Cuisine actuelle et tendances

Code Classification: 3802 > 3847 > 3849

EAN-13: 9782702925812