La nouvelle chrononutrition illustrée

Description

Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques ?

Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez !

C'est ce que propose le docteur Alain Delabos.

Oui, le fromage, les frites ou le chocolat seront autorisés dans votre programme car la Chrononutrition® n'est pas un régime mais une méthode de réorganisation des repas.

Faisant le constat que notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée, le docteur Alain Delabos a créé, il y a plus de 30 ans, la Chrononutrition®, une méthode autorisant à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand !

les gras saturés (fromage par exemple) en exclusivité le matin,
les viandes et les féculents le midi,
une pause sucrée, au goûter,
poissons ou fruits de mer à volonté, viandes blanches et légumes verts en quantité raisonnable, le soir.

En suivant point par point les recommandations du docteur Delabos, vous calculerez votre poids idéal, définirez votre morphotype et vous apprendrez à choisir vos aliments en fonction des repas.

Plus de 30 recettes savoureuses vous aideront à mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition®.

Détails

Auteur: Dr Alain Delabos

Editeur: Hugo New Life

Collection: Livres illustrés Jeunesse

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 15 Mars 2018

Nombre de pages: 207

Dimensions: 16,7 x 21,7 x 1,6

Prix publique: 19,95 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Régimes alimentaires

Code Classification: 3802 > 3825 > 3826

EAN-13: 9782755636772