Couverture
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Informations
Je lutte contre la fatigue mentale
Marine Colombel
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Marabout
Collection
Santé - Développement Personnel
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
18-09-2024
Pages
128
Poids
434
Largeur
18.5
Hauteur
23
Épaisseur
1.3
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Vous êtes fatigué en permanence ? Vous en avez marre des pensées qui se bousculent dans votre tête ? Vos sens sont brouillés et vous peinez à y voir clair ? Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes afin de comprendre ce qu’est la fatigue mentale et par quels moyens scientifiques s’en extraire. Apprenez à diminuer votre charge mentale, à vous ancrer dans le moment présent, ou encore à réguler les émotions qui jouent un rôle dans votre fatigue... Libérez-vous de vos chaînes pour enfin vivre à votre plein potentiel ! Avec : • Un programme pour lutter contre la fatigue mentale et (re)trouver le repos sous toutes ses formes. • Des astuces, des conseils et des exercices faciles à mettre en place (analyse des signaux corporels, luminothérapie, agenda des émotions, respirations…) pour prendre soin de votre corps et de votre mental. • 11 séances de méditation, guidées par la voix de l’autrice.
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