Couverture
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Informations
Sortir des ruminations mentales
Marine Colombel
Dernière mise à jour : 03/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Marabout
Collection
Bien-être - Psy
Série
—
Numéro de série
—
Format
Poche
Présentation
Poche
Parution
27-03-2024
Pages
256
Poids
150
Largeur
12.7
Hauteur
17.8
Épaisseur
1.3
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie ! Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes. La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie ! Avec :Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.
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