Fiche livre

**Apprenez à porter un regard neuf sur votre vie pour l’apprécier dans toute sa richesse !** La mindfulness ou pleine conscience est un état de présence qui résulte d’une attention au moment présent. C’est une manière…

**Partez à la découverte des émotions, ces boussoles inestimables !** Qu’elles soient agréables, comme la gratitude et la joie, ou désagréables, comme l’anxiété, la tristesse ou la jalousie, nos émotions nous servent…

Et si vous proposiez à votre enfant d'embarquer pour un voyage d'exploration sur le continent de la pleine conscience ? Ce continent, composé de six pays, lui permettra de découvrir l'importance de la respiration, du…

Je prends conscience de mon stress, je l'évalue br/ br/ et je détermine ses causes. br/ br/ J'améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent. br/ br/ Je me créé des rituels anti-stress tout…

J'aide les enfants à accueillir leurs émotions br/ br/ et à être plus concentrés. br/ br/ Par mes postures, ma voix et le choix de mes mots, je capte l'attention des enfants. br/ br/ Par différents jeux, je renforce l…

J’identifie mon type de comportement et j’essaie d’adopter au quotidien le style « assertif ». J’ose sortir de ma zone de confort ou de ma zone de contrôle, pour faire face à toute sorte de défis. J’apprends à maîtris…