Couverture
image_key: 978/20/36/9782036088429.jpg
Informations
Ménopause tonique
Xxx
Dernière mise à jour : 15/01/2026
0%
Fiche complétée
Éditeur
Larousse
Collection
Hors Collection - Sport
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Broché
Parution
04-03-2026
Pages
160
Poids
—
Largeur
18.0
Hauteur
22.0
Épaisseur
0.0
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Ménopause tonique
Sélectionnez une catégorie jusqu’au niveau le plus précis disponible.
Image key
978/20/36/9782036088429.jpg
La ménopause est une étape de la vie des femmes qui peut impacter leur physique (prise de poids, sécheresse cutanée...), leur physiologie (bouffées de chaleur, troubles du sommeil…), ainsi que le mental (baisse de l’estime de soi, anxiété …). Une solution naturelle et efficace pour vivre au mieux ces changements au quotidien : l’activité sportive ! C’est tout l’objectif de ce programme de 30 jours très complet proposé par Anouk Hamel et Marie Legault, qui inclut des postures de yoga, du Pilates, des exercices de respiration. Adaptés aux sportives comme aux débutantes , les exercices proposés vont renforcer les os, préserver les muscles, protéger les articulations, travailler l’équilibre et la coordination, réduire le stress… pour une bonne santé globale.
API (debug)
/api/v1/lookup?ean=9782036088429
Librairies
Outils de recherche:
(liste non exaustive)
Vous constatez une erreur ?
Connectez-vous pour proposer une correction et recevoir 20 crédits MetasBooks après validation.