Couverture
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Informations
Mieux vivre au travail
Clarisse Gardet
Dernière mise à jour : 30/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Audiolib
Collection
Bien-Etre Et Sp
Série
—
Numéro de série
—
Format
Disque compact
Présentation
Poche
Parution
13-05-2015
Pages
—
Poids
94
Largeur
14
Hauteur
19
Épaisseur
1
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel > Mieux vivre au travail
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Les pressions de plus en plus fortes dans le monde du travail génèrent pour beaucoup d’entre nous des tensions physiques et des perturbations émotionnelles. Elles se répercutent sur nos performances professionnelles, jusqu’à diminuer nos capacités, ainsi que notre qualité de vie. Heureusement, vous pouvez facilement apprendre à vous ressourcer à tout moment par un entraînement simple ! Clarisse Gardet a conçu ces séances accessibles à tous et faciles à mettre en oeuvre. Elles vous permettront de prendre du recul face à des situations difficiles, de récupérer votre énergie, mais aussi de ne pas vous laisser entraîner dans une spirale négative. Découvrez dans ce coffret 6 séances complémentaires de relaxation (respiration réparatrice, respiration apaisante, respiration dynamisante, debout sans tension, relaxation assis, relaxation profonde) et 5 séances de méditation (se poser et se recentrer, être présent au souffle, moduler son attention, voir les rouages de son esprit, toucher son coeur) accompagnées d’un livret 12 pages.
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