Couverture
image_key: 978/23/56/9782356417046_20bd15b56323a8c5
Informations
Votre Poids Et Vous : Arrêtez La Lutte. Régulez Vos Sensations Et Retrouvez L'Équilibre, Livre Audio 1cd Audio Et Un Livret De 12 Pages - 4 Séances De Sophrologie Guidée Par L'Auteur
Clarisse Gardet
Dernière mise à jour : 31/01/2026
0%
Fiche complétée
Éditeur
Audiolib
Collection
BIEN-ETRE ET SP
Série
—
Numéro de série
—
Format
Disque compact
Présentation
Poche
Parution
16-04-2014
Pages
60
Poids
96
Largeur
13,8
Hauteur
18,8
Épaisseur
1
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
Sélectionnez une catégorie jusqu’au niveau le plus précis disponible.
Image key
978/23/56/9782356417046_20bd15b56323a8c5
Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à : • Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est. • Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger. • Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger. • Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger. Plage 1 - Phrase d'introduction Plage 2 - Séance « Mieux vivre dans son corps »..........................20 min Plage 3 - Séance « Une autre perception du poids »................... 14 min Plage 4 - Séance « Plaisir de manger ».............................................. 12 min Plage 5 - Séance « La faim apprivoisée ».......................................... 15 min Les quatre séances proposées sont indépendantes et ne constituent pas une progression. Vous pouvez les utiliser en fonction de vos besoins. Votre intuition est le meilleur juge de ce qui est bon pour vous. Si l'une des séances ne vous concerne pas pour le moment, ne l'utilisez pas. Vous retrouverez tous les conseils relatifs à ces séances dans le livret d'accompagnement.
API (debug)
/api/v1/lookup?ean=9782356417046
Librairies
Outils de recherche:
(liste non exaustive)
Vous constatez une erreur ?
Connectez-vous pour proposer une correction et recevoir 20 crédits MetasBooks après validation.