Couverture
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Informations
Runningfood
Nicolas Aubineau
Dernière mise à jour : 29/03/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Mango
Collection
Mon Programme P
Série
—
Numéro de série
—
Format
Relié
Présentation
Broché
Parution
18-03-2016
Pages
128
Poids
478
Largeur
16.8
Hauteur
21.6
Épaisseur
2.2
Classification
Vie pratique & Loisirs > Cuisine, gastronomie > Cuisine de saison > Runningfood, Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances
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Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !
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