Fiche livre
EAN : 9782714471185
· Données disponibles
Couverture
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Informations
Vivre en pleine conscience S'asseoir - Vivre en pleine conscience
Thich Nhat Hanh
Dernière mise à jour : 06/04/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Belfond
Collection
L'esprit d'ouverture
Série
Vivre en pleine conscience
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
Poche
Parution
21-04-2016
Pages
117
Poids
205
Largeur
14.2
Hauteur
20.5
Épaisseur
1.5
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel > S'asseoir - Vivre en pleine conscience
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Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d’attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d’améliorer notre qualité d’être, au quotidien : « Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l’attention à soi. […] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C’est une raison suffisante pour s’asseoir. Nous n’avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l’assise et la respiration.»
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