Couverture
image_key: 978/22/12/9782212555912.jpg
Informations
J'Arrête De Stresser, 21 Jours Pour Arrêter De Stresser !
Patrick Amar
Dernière mise à jour : 26/01/2026
0%
Fiche complétée
Éditeur
Eyrolles
Collection
J'arrête de
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
14-03-2013
Pages
210
Poids
306
Largeur
15,2
Hauteur
19
Épaisseur
1,3
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
Sélectionnez une catégorie jusqu’au niveau le plus précis disponible.
Image key
978/22/12/9782212555912.jpg
Pression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir ! Psychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un programme en 21 jours pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques... Des tests pour évaluer où vous en êtes et les axes de développement. Des exercices simples pour gérer votre stress et consolider vos progrès. Des synthèses quotidiennes pour assimiler les idées fortes du programme. Des quiz de fin de semaine pour valider vos apprentissages. Mixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle.
API (debug)
/api/v1/lookup?ean=9782212555912
Librairies
Outils de recherche:
(liste non exaustive)
Vous constatez une erreur ?
Connectez-vous pour proposer une correction et recevoir 20 crédits MetasBooks après validation.