Couverture
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Informations
Yoga Anti-Douleur Spécial Tms, Articulations, Mains, Dos, Cervicales, Etc.
Hélène Jamesse
Dernière mise à jour : 11/01/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Hachette Pratique
Collection
Famille / Santé
Série
—
Numéro de série
—
Format
—
Présentation
—
Parution
12-03-2025
Pages
256
Poids
802
Largeur
17,8
Hauteur
22,4
Épaisseur
2,4
Classification
Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)
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Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif. Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps : Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.
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