Couverture
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Informations
Zéro stress : mode d'emploi
Hélène Jamesse
Dernière mise à jour : 27/02/2026
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Fiche complétée
Éditeur
Hachette Pratique
Collection
Famille / Santé
Série
—
Numéro de série
—
Format
Broché
Présentation
—
Parution
31-01-2024
Pages
128
Poids
475
Largeur
17.7
Hauteur
22.3
Épaisseur
1.3
Classification
Vie pratique & Loisirs > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Zéro stress : mode d'emploi, 40 jours pour vous détendre
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Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées ? Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
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