Petit livre - 5 minutes... pour lâcher prise - Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie
Description
Prenez 5 minutes pour faire une pause
Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? L'heure est venue de prendre du recul !Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour découvrir le lâcher-priseet le mettre en pratique. Grâce à de nombreux exercices, vous ferez le point sur votre mentalenvahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiservos émotions, rebooster votre confiance en vous, cultiver des relations harmonieuses, relativiser...
Détails
Auteur: Emilie Pernet
Editeur: First
Collection: Petit livre de diététique
Format: Broché
Presentation: Broché
Date de parution: 19 Mai 2022
Nombre de pages: 160
Dimensions: 8,5 x 12 x 1,8
Prix publique: 4,50 €
Information complémentaires
Numéro de série: 5
Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) > Développement personnel
Code Classification: 3802 > 3825 > 3831
EAN-13: 9782412078563
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