Yoga thérapie : soigner l'insomnie

Description

La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l’une des meilleures approches de traitement de l’insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l’horloge biologique interne et à retrouver de bons rythmes.
Par la pratique d’étirements et de la respiration, le yoga permet d’accéder à un sentiment de sérénité, de dormir apaisé, d’être en meilleure forme.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

• un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
• une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l’esprit ;
• des conseils d’hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.

Pour plus d’efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier aux troubles du sommeil

Détails

Auteur: Lionel Coudron

Editeur: Odile Jacob (Editions)

Collection: OJ.SANTE VIE PR

Format: Broché

Presentation: Broché

Date de parution: 28 Septembre 2012

Nombre de pages: 102

Dimensions: 12,5 x 19,1 x 0,8

Prix publique: 13,90 €

Information complémentaires

Classification: Livres pratiques > Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants)

Code Classification: 3802 > 3825

EAN-13: 9782738128942